Motion
Att röra sig är bra för alla. Det är bra om du kan hitta någon idrott eller något annat som du gillar och är duktig på.
Om du känner dig ledsen kan det vara extra svårt att komma iväg ut och då är det jättebra om någon vuxen kan uppmuntra dej och göra dig sällskap. Att röra på sig och få ljus är också bra för att kunna sova gott på natten.