مساعدة للمضي قدماً مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

مدرس

انت الذي تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك صعوبات في التركيز والجلوس بهدوء أثناء الدروس. كما يعني هذا أنك بحاجة إلى مساعدة إضافية في المدرسة ويمكن أن تتكون من أشياء مختلفة ...

الأصدقاء/ وقت الفراغ

قد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان مع الأصدقاء لأنك غير صبور وتريد البدء على الفور دون تحديد القواعد التي يجب أن تسري.

طعام

تزداد مشاكلك سوءًا مع ضعف القدرة على التركيز ، وفرط النشاط والاندفاع بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.

النظافة

يكون غالباً من السهل تخطي الروتينات الممل على سبيل المثال يمكن الانتهاء من تنظيف الأسنان قبل البدء بتنظيفها فعليًا ...

النوم

مشاكل النوم شائعة عند الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

النشاط البدني

على الرغم من أن العديد من الأشخاص يعانون من مشاكل في النشاط الزائد إلا أن النشاط البدني القوي يمكن أن يساعد في حل مشاكل الأرق ...

الجنسانية

يمكن أن يؤدي اندفاعك بسهولة إلى تعريض نفسك للمجازفة عندما لا تفكر في الأشياء من خلال الظهور الجنسي المبكر، والجنس غير المحمي والحمل الغير المرغوب فيه.

غضب

عندما يعاني المرء من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يكون الصبر لديه غالباً قليل في مواقف مختلفة ويمكن أن يصبح المرء شديد الغضب. قد يكون من الصعب على الآخرين فهم حالات المرء...

القلق والاكتئاب

يواجه المُراهِقِينَ المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العديد من النكسات بسبب إعاقتهم. يتعامل العديد مع هذه النكسات بشكل جيد مثير للدهشة. ولكن البعض أكثر حساسية ويمكن أن يحدث معهم قلق واكتئاب.

وسائل المساعدة

هناك العديد من المنتجات والأدوات التقنية المختلفة التي يمكن أن تساعد في الحياة اليومية ... يستطيع المرء شراء معظم وسائل المساعدة بنفسه. قد يحصل المرء ايضاً على بعض الوصفات المكتوبة كأدوات مساعدة من قبل المعالج المهني في BUP للطب النفسي للاطفال والشباب أو مركز التأهيل.

علاج

المساعدة المهمة والطويلة الأجل هي أن الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتعلم كيفية التعامل مع الصعوبات التي يواجهها بنفسه. سوف تجد نصائح تساعك لكي تنجح بذلك في أماكن مختلفة في هذا الموقع ...

تطوير الجوانب القوية

العديد من الخصائص التي تتمثل بمشكلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي أيضًا خصائص جيدة في العديد من المواقف. يمكن أن يعبر الاندفاع عن فرحة الاكتشاف والإبداع.