المساعدة قدماً مع اضطراب ثنائي القطب

مدرسة

عندما يكون لدى المرء اضطراب ثنائي القطب يجد صعوبة عند حدوث الكثير من الضجة والمشاكل حوله. قد يكون من الجيد اذا يستطيع المرء الانسحاب إلى مكان يمكنه أن يكون وحيدًا فيه لفترة من الوقت.

الأصدقاء/ وقت الفراغ

قد يواجه الأصدقاء صعوبات في مواكبة التقلبات المزاجية لطفلك

طعام

من المهم تناول الطعام بانتظام ، حتى الواجبات الخفيفة ، بحيث لا ينخفض مستوى السكر في الدم أكثر من اللازم. الطفل المصاب باضطراب ثنائي القطب حساس بشكل خاص للتهيج الذي يحدث عندما يكون مستوى سكر الدم منخفضًا.

النظافة

من الشائع أن يعاني المراهق من التردد خلال فترة الاكتئاب وقد يؤدي هذا إلى قضاء المرء الكثير من الوقت في اختيار الملابس وتسريح الشعر.

النوم

كما انه قد يكون من الصعب الذهاب إلى الفراش عندما يشعر المرء انه نشط وعلى سبيل المثال يلعب لعبة في الكمبيوتر.

النشاط البدني

التحرك جيد للجميع. في حال كان المرء مكتئبًا من المهم جدًا ممارسة النشاط البدني وفي الوقت نفسه من الصعب تحفيز المرء نفسه للقيام بنشاط.

الجنسانية

الأفكار الاستحواذية حول الجنس ليست غير شائعة عند الاشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب ... وهذا يمكن أن يعزز الشعور بأنه إنسان سيء.

غضب

عندما يكون المرء مصاب باضطراب ثنائي القطب يكون الغضب المفرط والعصبية امران شائعان .

وسائل المساعدة

طريقة جيدة لكي تتبع تغير مزاج الطفل هي ان تنقل يوميات تقلبات مزاجه على مذكرة اي دفتر يومي . كما انها قد تساعد على التمكن من مراقبة التغييرات ، وما حدث وفي اي حالات أصبح فيها أفضل أو أسوأ.

علاج

مساعدة مهمة وطويلة الأمد هي أن المرء الذي يعاني من اضطراب ثنائي القطب يتعلم كيفية التعامل مع صعوباته بنفسه. في أماكن مختلفة في هذا الصفحة سوف تجد نصائح وارشادات لكي تسير الامور بشكل افضل

تطوير الجوانب القوية

بما أن هناك حساسية كبيرة وتقلبات قوية بين النشاط وعدم النشاط لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب، فمن المهم للغاية بالنسبة للمحطين بالاشخاص المصابين أن يشجعوا ما هو إيجابي ويحاولوا تجاهل ما هو سلبي.